Come fare l'igiene orale quotidiana?

Sviluppa buone abitudini per lavarti i denti: lavati i denti per non meno di 2 minuti. Lavati i denti per almeno 2 minuti, almeno due volte al giorno e cambia lo spazzolino ogni tre mesi.

L'esercizio fisico può anche causare problemi ai denti. Un intenso esercizio fisico può causare disidratazione e indebolire la capacità della saliva di&di prevenire le malattie orali. In questo modo aumenterà il rischio di carie e accumulo batterico. E molte bevande sportive contengono zuccheri e acidi inaspettati che possono danneggiare lo smalto dei denti.

Scegli il dentifricio per i tuoi problemi orali. Non tutti gli abrasivi contenuti nel dentifricio in pasta orale sono nocivi. Molte persone credono che l'abrasivo nel dentifricio possa danneggiare i denti. Infatti, al contrario, abrasivi morbidi come l'acido silicico anidro e la papaina contenuti nel dentifricio possono lucidare e sbiancare i denti.

Il consumo di zucchero non causa necessariamente la carie. Non c'è problema se mangi i dolci purché li pulisci in tempo. Inoltre, una dieta equilibrata è la chiave per un sorriso sano. Ad esempio, spesso saltare i pasti può causare un'eccessiva acidità in bocca, causando carie e problemi gengivali.

Nel processo di spazzolatura quotidiana, puoi spazzolare la lingua correttamente, il che può alleviare efficacemente l'alitosi e i problemi di odore.