Come prendersi cura della cavità orale

Comprendere le conoscenze orali può aiutare a mantenere la salute orale ed evitare malattie orali. Tuttavia, la cura orale di molte persone rimane solo al livello di frequenti spazzolatura e pulizia, che è molto debole. Oltre alla carie dentale e alla carie, i denti di molte persone hanno il fenomeno.

Come prendersi cura della bocca

1. Sviluppare buone abitudini alimentari

È necessario ridurre la frequenza di mangiare cibi zuccherati, perché ci sono molti batteri che si accumulano sui bordi di denti e gengive. I batteri usano lo zucchero per produrre acido, che eroderà i denti e causerà carie dentale.

2. Stabilire buone abitudini di igiene orale

Mantenere l'igiene orale in ogni momento, padroneggiare il metodo corretto per lavarsi i denti, sciacquare la bocca dopo i pasti, lavarsi i denti al mattino e alla sera, cambiare regolarmente lo spazzolino da denti e utilizzare il filo interdentale per rimuovere accuratamente i residui di cibo tra i denti.

3. Correggere l'angolo e l'azione di spazzolatura

Inclinare lo spazzolino a 45 gradi e premerlo tra la superficie del dente e le gengive. Le setole entreranno il solco gengivale e tra i denti il più possibile. Quindi spazzolare verticalmente lungo i denti e ruotare delicatamente la testa del pennello. Non usare troppa forza. Da spazzolare, spazzolare per tre minuti ogni volta.

4. Spazzolare l'esterno dei denti

Pulire i lati esterni dei denti superiore e inferiore con la corretta azione di spazzolatura e l'angolo appropriato. I denti superiori vengono lavati dall'alto verso il basso e i denti inferiori vengono lavati dal basso verso l'alto. Ogni bit può essere spazzolato 6-8 volte.

5. Spazzolare l'interno dei denti

Quando si lava il lato interno dei denti, seguire ancora il principio della spazzolatura verticale lungo lo spazio interdentale e ruotare delicatamente. Non prestare attenzione solo a lavarsi il lato esterno dei denti e trascurare la pulizia dell'interno dei denti.

6. Spazzolare la superficie masticatoria dei denti

Spazzolare le superfici masticatorie dei denti superiore e inferiore con la forza appropriata nelle direzioni anteriore e posteriore.

Lo standard dei denti buoni

1. Pulire i denti.

2. Nessuna carie.

3. Nessun dolore.

4. Il colore delle gengive è normale.

5. Nessuna emorragia.